Реклама на портале
Спортсмен

Вся экипировка
Теория и практика


     Новое    
24.02.05 Центр на Тульской
09.09.04 Рокеринг
02.09.04 Уход за колесами
01.07.04 Боковой шаг Часть 13
24.06.04 Небольшие препятствия Часть 12
15.06.04 Бордюры Часть 11
10.06.04 Поворот в позиции А Часть 10
27.05.04 Разворот назад Часть 9


  Кроме того
Фейсформинг:мышцы лица тоже нуждаются в тренировке




ФитнесРоликиТуризмПарашютный спортВодный спортСноубордЛыжиКонькиКонный спортАвтостопЕдиноборстваПейнтболБадминтонГольф
Все о роликах  /   Где кататься?  /   Форум  /  


  Толчок назад Часть 8

Распечатать
Этот маневр необходим тебе, чтобы начать движение сразу назад. Ты будешь использовать центральную и внешнюю грань конька, чтобы начать движение.
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 1) Стоя на одном месте (ноги в позиции V) делай попеременно ногами движения полукругом. Надень коньки и попробуй повторить это движение, стоя на одном месте.
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 2) Тренируясь делать этот маневр вперед. Это поможет твоим мышцам запомнить положение, необходимое для движения назад.
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 3) Тренируйся делать круговые маневры назад, это поможет тебе натренировать мышцы для толкания назад.

Для того чтобы избежать неприятностей
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 1) Делай движения полукругом с небольшим диаметром . Если полукруги слишком маленькие - движение будет замедляться, если слишком большие и широкие - ты потеряешь контроль над равновесием.
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 2) Избегай слишком сильного наклона вперед, эта распространенная ошибка может привести к остановке или падению.
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 3) Сконцентрируйся на том, что когда ты стоишь на двух ногах (перед началам следующего движения ноги полукругом), ты должен стоять на центральной части роликов. Соблюдение этого правила поможет тебе сделать так, чтобы твое отталкивание не было слишком резким, и ты выполнял плавное S-образное движение.
Ролики. Школа катания на роликовых коньках Толчок назад 4) Если вы зацепляетесь правым коньком, значит вы прикладываете слишком сильное усилие на внутреннюю грань левого конька; если левым - на внутреннюю грань правого.





Триал-Спорт
обновление портала sportsmen.ru
Подписаться письмом









  Распечатать

 В разделе
Баланс на коньках Часть 4
Боковой шаг Часть 13
Бордюры Часть 11
Закрытые роллердромы
Небольшие препятствия Часть 12
Основы движения назад Часть 7
Остановка в повороте Часть 3
Остановка на траве. Часть 2
Поворот в позиции А Часть 10
Пора подумать о роликах: новые технологии
Разворот назад Часть 9
Ролики: как катаются?
Стандартное торможение пяткой. Часть 1
Стиль катания ...или для чего предназначены ролики
Трюки Часть 5
Широкий шаг Часть 6
Школа катания на роликах. Начальный уровень

Новости    Главная / Ролики / Все о роликах / Теория и практика Карта сайта



Пишите нам : sport@mnogo.ru
Copyright © 2001 - 2014 Lavtech.com Corp. Project of Lavtech.Com Corp.





Знакомства Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:


Рассылки Subscribe.Ru
обновление портала sportsmen.ru
Подписаться письмом
 


Rambler's Top100 Rambler's Top100



Экстремальный портал VVV.RU