Реклама на портале
Спортсмен

Вся экипировка
Теория и практика


     Новое    
24.02.05 Центр на Тульской
09.09.04 Рокеринг
02.09.04 Уход за колесами
01.07.04 Боковой шаг Часть 13
24.06.04 Небольшие препятствия Часть 12
15.06.04 Бордюры Часть 11
10.06.04 Поворот в позиции А Часть 10
27.05.04 Разворот назад Часть 9


  Кроме того
Фитнес-клуб. Упражнения на все группы мышц




ФитнесРоликиТуризмПарашютный спортВодный спортСноубордЛыжиКонькиКонный спортАвтостопЕдиноборстваПейнтболБадминтонГольф
Все о роликах  /   Где кататься?  /   Форум  /  


  Основы движения назад Часть 7

Распечатать
Спорт на Спортсмен.Ру Ролики Шкла катания на роликовых коньках 1) Стоя на одном месте на ковре или газоне, попробуй двигать ролик назад и вперед, опираясь на центральную грань конька, плавно переходя на катание на внутренней грани конька. Добейся того, чтобы тебе было удобно делать это на обоих роликах. Это даст тебе уверенность в движении, когда ты будешь ехать назад.
Спорт на Спортсмен.Ру Ролики Шкла катания на роликовых коньках 2) Поставь ноги в позицию перевернутой V, отталкивайся на роликах назад, опираясь на внутреннюю грань ролика, делай полукруг ногами до тех пор, пока они не встанут в позицию V. Тренируйся до обретения полной уверенности в движении.
3) Тренируясь делать этот маневр при движении вперед. Это поможет твоим мышцам запомнить положение, необходимое для движения назад.

Для того чтобы избежать неприятностей
Спорт на Спортсмен.Ру Ролики Шкла катания на роликовых коньках 1) Избегай делать слишком широкие круги ногами, иначе ты можешь остановиться. Оптимальная величина полукругов - ноги где-то на ширине плеч.
Спорт на Спортсмен.Ру Ролики Шкла катания на роликовых коньках 2) Когда ты пытаешься свести ролики в позицию V, не позволяй себе сильно отклониться вперед. Сконцентрируйся на том, чтобы чувствовать напряжение в сводах стоп. Это и будет проверкой твоего равновесия.
Спорт на Спортсмен.Ру Ролики Шкла катания на роликовых коньках 3) Удостоверься, что ты тренируешься выполнять движение назад на пустой дороге с хорошей поверхностью. Будь готов к тому, что учась выполнять этот маневр ты наверняка не сможешь ехать по прямой.





Триал-Спорт
обновление портала sportsmen.ru
Подписаться письмом









  Распечатать

 В разделе
Баланс на коньках Часть 4
Боковой шаг Часть 13
Бордюры Часть 11
Закрытые роллердромы
Небольшие препятствия Часть 12
Остановка в повороте Часть 3
Остановка на траве. Часть 2
Поворот в позиции А Часть 10
Пора подумать о роликах: новые технологии
Разворот назад Часть 9
Ролики: как катаются?
Стандартное торможение пяткой. Часть 1
Стиль катания ...или для чего предназначены ролики
Толчок назад Часть 8
Трюки Часть 5
Широкий шаг Часть 6
Школа катания на роликах. Начальный уровень

Новости    Главная / Ролики / Все о роликах / Теория и практика Карта сайта



Пишите нам : sport@mnogo.ru
Copyright © 2001 - 2014 Lavtech.com Corp. Project of Lavtech.Com Corp.





Знакомства Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:


Рассылки Subscribe.Ru
обновление портала sportsmen.ru
Подписаться письмом
 


Rambler's Top100 Rambler's Top100



Экстремальный портал VVV.RU