Вступайте в
Клуб Много.ру и получайте подарки от спортивных магазинов и фитнес-центров!
Трюки Часть 5
Продолжай катиться по дороге, не отрывая обе ноги от земли. Сейчас мы будем учиться использовать внутреннюю грань роликов.
1) Стоя на одном месте на траве или ковре, попробуй катать ролики назад и вперед как на центральной грани, так и на внутренней грани конька. 2) Попробуй ехать вперед, поочередно описывая полукруги правой и левой ногами. Перед началом следующей дуги, нога, уже описавшая полукруг, должна быть приведена в исходное положение - ноги параллельно друг другу.
3) Из положения ног буквой V толкайся на коньках таким образом, чтобы они ехали полукругом до того момента, как сомкнутся носки коньков. При этом опирайся на внутреннюю грань роликов. Затем сведи ноги движением обратно, так чтобы они опять стали в позицию V (чтобы соприкоснулись пятки). Потренируйся делать только одно это движение до тех пор, пока не почувствуешь себя уверенно.
Для того чтобы избежать неприятностей 1) Избегай делать слишком широкие круги ногами, иначе ты можешь остановиться. Оптимальная величина полукругов - ноги где-то на ширине плеч.
14 февраля, или День всех влюбленных, – нежный и романтичный праздник любви. День, когда мужчины дарят возлюбленным цветы, конфеты, украшения, а главное, признаются в любви. Женщины выбирают красивое белье, сексуальную одежду, дорогую косметику и с надеждой ждут, когда любимый пришлет им валентинку, преподнесет подарок и, возможно, сделает предложение!
Все для Дня Святого Валентина: советы подарков и мест для свиданий, сюрпризы для влюбленных, открытки и признания, конкурсы и игры – бесплатно для Вас на Много.ру.
Вся экипировка
Новое
1) Стоя на одном месте на траве или ковре, попробуй катать ролики назад и вперед как на центральной грани, так и на внутренней грани конька.
2) Попробуй ехать вперед, поочередно описывая полукруги правой и левой ногами. Перед началом следующей дуги, нога, уже описавшая полукруг, должна быть приведена в исходное положение - ноги параллельно друг другу.
3) Из положения ног буквой V толкайся на коньках таким образом, чтобы они ехали полукругом до того момента, как сомкнутся носки коньков. При этом опирайся на внутреннюю грань роликов. Затем сведи ноги движением обратно, так чтобы они опять стали в позицию V (чтобы соприкоснулись пятки). Потренируйся делать только одно это движение до тех пор, пока не почувствуешь себя уверенно.
1) Избегай делать слишком широкие круги ногами, иначе ты можешь остановиться. Оптимальная величина полукругов - ноги где-то на ширине плеч.
В разделе