Вступайте в
Клуб Много.ру и получайте подарки от спортивных магазинов и фитнес-центров!
Баланс на коньках Часть 4
1) На траве или ковре, потренируйся удерживать равновесие на одном и на другом коньке. Колено той ноги, на которой ты балансируешь должно быть чуть согнуто, а голень должна
упираться в язычок конька. Попробуй удержать равновесие на каждой ноге в течение 4 секунд, вытянув вперед руки для баланса.
2) Прими на траве или ковре исходную позицию и закрой глаза. Это поможет тебе запомнить положение равновесия, что поможет тебе в дальнейшем, когда ты станешь делать
упражнение на асфальте.
Для того чтобы избежать неприятностей
1) Если ты чувствуешь себя не уверенно и не можешь удержать равновесие, проверь положение своих коленей. Если они выпрямлены, ты слишком откланяешься назад. Прими правильное
положение и равновесие восстановится.
14 февраля, или День всех влюбленных, – нежный и романтичный праздник любви. День, когда мужчины дарят возлюбленным цветы, конфеты, украшения, а главное, признаются в любви. Женщины выбирают красивое белье, сексуальную одежду, дорогую косметику и с надеждой ждут, когда любимый пришлет им валентинку, преподнесет подарок и, возможно, сделает предложение!
Все для Дня Святого Валентина: советы подарков и мест для свиданий, сюрпризы для влюбленных, открытки и признания, конкурсы и игры – бесплатно для Вас на Много.ру.
Вся экипировка
Новое
1) На траве или ковре, потренируйся удерживать равновесие на одном и на другом коньке. Колено той ноги, на которой ты балансируешь должно быть чуть согнуто, а голень должна
упираться в язычок конька. Попробуй удержать равновесие на каждой ноге в течение 4 секунд, вытянув вперед руки для баланса.
2) Прими на траве или ковре исходную позицию и закрой глаза. Это поможет тебе запомнить положение равновесия, что поможет тебе в дальнейшем, когда ты станешь делать
упражнение на асфальте.
1) Если ты чувствуешь себя не уверенно и не можешь удержать равновесие, проверь положение своих коленей. Если они выпрямлены, ты слишком откланяешься назад. Прими правильное
положение и равновесие восстановится.
В разделе