• Побольше мускулов, пожалуйста! Часто именно из-за слабой мускулатуры и появляются проблемные зоны. Выход: целенаправленные физические упражнения для увеличения силы и выносливости средней интенсивности.
Активнее сжигайте жиры!
Ходьба делает более интенсивным ваш обмен веществ . С каждым шагом вы растапливаете жир и одновременно улучшаете свою спортивную форму.
• В процессе массажа соединительной ткани посредством надавливания, растягивания и пощипывания улучшается кровообращение. Это отводит излишнюю жидкость и активизирует сосуды и ткани. Массируйте дважды в день как показано на фото, каждый раз по 5 минут.
Крепко
захватите
кожу
большим и указательным пальцами и разглаживайте по направлению вверх
МАССАЖ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ:
кончиками пальцев обеих рук интенсивно поглаживайте снизу вверх
Новое
В разделе
