Равновесие Урок 2

Навык номер один, которым необходимо обладать в триале и низкоскоростном катании на технику - это умение поддерживать равновесие. Вы никогда не сможете прыгать и скакать на своем велосипеде, как это делает Ханс, до тех пор, пока вы не доведете до совершенства свою способность находить точку равновесия велосипеда. Вы должны знать, как сохранять вертикальное положение в затруднительных ситуациях - иначе ваш опыт триала превратится во что-то вроде страшного суда.

Первым трюком, который Ханс показал нам, была стойка. Это упражнение поможет вам определить собственную точку равновесия и комфортно чувствовать себя на скорости 0 миль в час. Помните: вы привыкли находиться в седле своего велосипеда тогда, когда он находится в движении. Поэтому будьте терпеливы и послушайте то, что хочет вам сказать Ханс. Разумеется, не забудьте надеть шлем. Точно также неплохой идеей будут щитки, наколенники и налокотники.

ВЫСТАВЬТЕ ВПЕРЕД ВАШУ "ШОКОЛАДНУЮ НОГУ" Ханс называет ногу, которую вам удобно выставлять вперед, "шоколадной ногой". Вы очень быстро сами поймете, какая нога у вас "шоколадная". Выполните данное упражнение несколько раз, поочередно выставляя вперед то одну, то другую ногу, и вы почувствуете, какой из ног вам это делать удобнее.

ДЕРЖИТЕ РУЛЬ ПОД УГЛОМ 45 ГРАДУСОВ, А ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА ПАРАЛЛЕЛЬНО ЕМУ Как объясняет Ханс, это поможет вам найти точку равновесия. Наклоните корпус вперед. Ваша голова должна находиться над ступицей переднего колеса. Держите руки на ручках тормозов, а ноги на педалях, и вперед - в битву за равновесие!

НАЙДИТЕ ВАШУ ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ Конечно, глядя на Ханса, кажется, что это очень легко, но на самом деле это самая трудная часть данного упражнения. Приноровитесь к вашим тормозам и педалям и экспериментируйте с углом наклона до тех пор, пока вы не найдете вожделенную точку равновесия. Ханс предлагает следующие два способа/трюка, которые помогут определить вашу персональную точку равновесия:

ИСПОЛЬЗУЙТЕ БОРДЮР, КОГО-ТО ИЗ ДРУЗЕЙ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ПОДХОДЯЩИЙ ОБЪЕКТ Уткнувшись передним колесом в бордюр, вы можете сосредоточить свое внимание на определении правильного положения и забыть о педалях и тормозах. На начальной стадии освоения этого трюка вам может помогать кто-то из друзей, который будет удерживать велосипед, выступая в качестве третьего лица в битве за равновесие.

СМОТРИТЕ НА 5-6 ФУТОВ ВПЕРЕДИ СЕБЯ "Это чем-то похоже на то, как вы несете чашку горячего кофе, - говорит Ханс. - Если во время своего движения вы не будете сводить глаз с чашки, то обольете напитком все вокруг. Но если вы сосредоточите внимание на маршруте движения, все пройдет успешно". Эта хитрость здорово помогает, и о ней не следует забывать.

ПОПРОБУЙТЕ ПЕРЕЕЗЖАТЬ С МЕСТА НА МЕСТО Когда стойка будет вами освоена, попробуйте медленно переехать на другое место и остановиться в стойку, затем снова переехать и так далее. Таким образом вы научитесь останавливаться перед препятствиями, находить точку равновесия и преодолевать эти препятствия, пробираясь над ними, под ними или рядом с ними. Если вы почувствуете, что теряете равновесие, проезжайте немного вперед и пробуйте еще раз. Главное - держать ноги на педалях и не опускать их на землю.

Триал-спорт

Магазины, в которых члены клуба Mnogo.ru получают подарки за покупку велосипеда:
Автовеломото
АльпИндустрия
ВашМагазин.ру

обновление портала sportsmen.ru Подписаться письмом