Многие люди проявляют интерес к боевым искусствам. Трудно выбрать, какой вид боевого искусства тебе нужен, тем более, если ты новичок в этом деле. Необходимо собрать много литературы, читать, сравнивать и потом делать выводы: что тебя интересует и чем ты хочешь заниматься. Все это требует времени, а ты работаешь и очень занятый человек, но у тебя есть 2 часа в день свободных и огромное желание заниматься боевыми искусствами. Предлагаю ознакомиться вкратце с некоторыми занятиями, основанными на разных видах боевых искусств, которые проводятся в Спорт и Фитнес-Клубах.

Aikido Занятие, направленное на коррекцию осанки, приемы самообороны, снятие напряжения и стресса в сочетании с общей физической подготовкой. В основе тренировки - система Aikido (в системе не приняты методы «рукопашного боя» - наоборот, целью является избежать близкого контакта с потенциальным нападающим), Aikido создана великим мастером Морихеем Уесиба. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 1 час.

Tai Chi Урок, в котором сочетаются силовые упражнения, упражнения на пластику и координацию движений. В основе тренировки - восточная древнейшая система занятий Tai Chi Chuan, практикуемая легендарным монастырем Шаолинь, который расположен в китайской провинции Хэнань. Продолжительность 1 час. Для любого уровня подготовленности.

Karate Уникальная система самозащиты (Окинава карате Шорин-рю). Изучение техники боевых приемов, ударов руками и ногами в сочетании с общей физической подготовкой. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 1 час.

Karate (Kyokushinkai) Тренировка по системе Kyokushinkai (Стиль создан корейцем японского происхождения Масутацу Оямой после II мировой войны на основе смешения различных стилей японского каратэ и корейских систем рукопашного боя) в сочетании с обшей физической подготовкой. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 1 час.

KIBO Beg – 45 Начальный курс, рекомендуемый перед уроком KIBO. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия 45 мин

KIBO Урок, сочетающий элементы каратэ, бокса и кикбоксинга, выполняемые под энергичную музыку. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 1 час.